вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:25): молоко 3.2%- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мюсли- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.32 жиры:11.24 г. белки: 12.1 г. углеводы: 41.46 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 253.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 537 мг.
Кальций: 224.6 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 90.2 мг. Фосфор: 318.8 мг.
Холестерин: 13.4 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 201.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru