вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 30.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

яйцо - 30.00 гр, сметана 10 % - 10.00 гр, кефир 2.5 % - 150.00 гр, капуста тушеная - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.26 жиры:17.2 г. белки: 11.43 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 256.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин Д: 0.68 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 1.66 мг.
Калий: 723.4 мг. Кальций: 280.5 мг.
Магний: 48.1 мг. Натрий: 142.7 мг.
Фосфор: 243.8 мг. Холестерин: 186 мг.
Сера: 96.3 мг. Хлор: 217.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 68.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru