вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, сухари- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.636 жиры:50.624 г. белки: 64.72 г. углеводы: 107.66 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1724.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.65 мг. Витамин С: 68.75 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 985.87 мг. Магний: 247.7 мг.
Натрий: 458.42 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 479.8 мг. Хлор: 3.81 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 0.02 мг.
Витамин Д: 6.8 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru