вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: блины- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 170.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.97 жиры:57.06 г. белки: 61.93 г. углеводы: 86.34 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 179.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.29 мг. Витамин Н: 8.38 мкг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 1.59 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.61 мкг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 764.37 мг.
Кальций: 94.05 мг. Магний: 76.89 мг.
Натрий: 151.91 мг. Фосфор: 498.56 мг.
Сера: 166.28 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru