вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, на ночь: ряженка- 200.00 гр

яйцо

ИТОГ:

ккал.: 233.14 жиры:12.76 г. белки: 11.66 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 225.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.47 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Железо: 1.46 мг. Калий: 584.8 мг.
Кальций: 286.4 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 140.2 мг. Фосфор: 242.8 мг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 63.6 мг.
Йод: 7.2 мкг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru