вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Сырники с изюмом- 140.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 80.00 гр

полдник (16:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, Сырники с изюмом - 140.00 гр, оладьи - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.708 жиры:20.731 г. белки: 22.9 г. углеводы: 87.61 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 314.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.05 мг. Калий: 472.5 мг.
Кальций: 81.55 мг. Натрий: 44.84 мг.
Витамин А: 82.82 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Магний: 19.04 мг.
Фосфор: 300.44 мг. Холестерин: 117.6 мг.
Хлор: 895.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 52.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru