вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

позавтракала сегодня фаршем с рисом :) были фаршированные перцы, но перец выкинула - он горчит

ИТОГ:

ккал.: 617.841 жиры:9.709 г. белки: 32.45 г. углеводы: 45.24 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 545.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 90.01 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 8.44 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 10.39 мг.
Калий: 735.36 мг. Кальций: 115.99 мг.
Магний: 70.8 мг. Натрий: 128.87 мг.
Фосфор: 402.68 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Сера: 359.5 мг.
Хлор: 143.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru