вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, кефир 2.5 %- 140.00 гр

творог нежирный - 150.00 гр, сметана 10 % - 25.00 гр, кефир 2.5 % - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.29 жиры:6.9 г. белки: 37.74 г. углеводы: 11.53 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 252.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 1.86 мг. Витамин B12: 2.61 мкг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 410.9 мг.
Кальций: 370.5 мг. Магний: 58.1 мг.
Натрий: 148.5 мг. Фосфор: 425 мг.
Холестерин: 21.7 мг. Хлор: 341.75 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 40.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru