вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.82 жиры:77.19 г. белки: 59.02 г. углеводы: 50.98 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1798.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.33 мг. Витамин С: 38.79 мг.
Железо: 31.54 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 728.42 мг. Магний: 306.72 мг.
Натрий: 310.61 мг. Фосфор: 882.47 мг.
Сера: 456.94 мг. Хлор: 458.09 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru