вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 150.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яйцо- 220.00 гр, яблоки печеные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.63 жиры:55.5 г. белки: 66.7 г. углеводы: 85.84 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 698.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 15.95 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 882.6 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 585.7 мг.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 45.25 г.
Витамин В3: 2.86 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 392.8 мг.
Хлор: 345.44 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru