вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

обед: творог нежирный - 100.00 гр, мороженое шоколадное - 70.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.46 жиры:6.19 г. белки: 25.33 г. углеводы: 19.31 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 144.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.68 мкг. Витамин РР: 0.53 мг.
Витамин С: 0.93 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 271.8 мг.
Кальций: 245 мг. Магний: 45.2 мг.
Натрий: 98.9 мг. Фосфор: 277.6 мг.
Холестерин: 18 мг. Хлор: 133.3 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru