вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 130.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.22 жиры:34.16 г. белки: 87.18 г. углеводы: 30.16 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2512.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 660.7 мг. Магний: 227 мг.
Натрий: 297 мг. Фосфор: 975.8 мг.
Сера: 73.6 мг. Хлор: 639.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Холестерин: 26 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru