вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

сегодня утром только кофе :) ну так получилось :) сегодня тоже буду питаться без хлеба, булок и печенья!

ИТОГ:

ккал.: 232.224 жиры:3.704 г. белки: 5.1 г. углеводы: 47.6 г.

съедено еды: 156 гр. , воды в рационе: 89.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Железо: 1.08 мг. Кальций: 134.84 мг.
Натрий: 50.84 мг. Фосфор: 126 мг.
Калий: 147.26 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Магний: 14 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru