помидор- 150.00 гр, яйцо- 75.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр, соус 1000 островов- 15.00 гр, сухарики- 10.00 гр, салат- 30.00 гр, булка- 60.00 гр, апельсин- 100.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, вино красное- 150.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, майонез- 15.00 гр, торт низкокалорийный- 100.00 гр, сыр моццарелла- 100.00 гр, коньяк- 30.00 гр
Вечеринка удалась. Думаю, несколько дней взвешиватсья не стоит, хотя я ела и пила не так много - по сравнению с утром вечерний вес больше всего на кг.
ИТОГ:
ккал.: 1845.555
жиры:98.415 г.
белки: 58.7 г.
углеводы: 168.06 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1120.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1845.555