вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 246.85 жиры:10.2 г. белки: 14.45 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 97.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.95 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 623.4 мг.
Кальций: 44.15 мг. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 98.7 мг. Фосфор: 315.35 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 106.2 мг.
Хлор: 155.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru