вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, геркулес- 100.00 гр, морковь- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, зубатка- 80.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, сок яблочный- 75.00 гр, сок морковный- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.68 жиры:13.735 г. белки: 44.63 г. углеводы: 92.63 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1016.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.52 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин РР: 5.63 мг.
Витамин С: 20.29 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 303.15 мг. Магний: 242.65 мг.
Натрий: 220.5 мг. Фосфор: 683.45 мг.
Холестерин: 64.01 г. Сера: 285.85 мг.
Хлор: 478.8 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru