вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, виноград- 70.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.92 жиры:93.17 г. белки: 71.18 г. углеводы: 53.3 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1764.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 28.57 мг. Витамин С: 38.15 мг.
Железо: 33.5 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 676.5 мг. Магний: 346.4 мг.
Натрий: 331.7 мг. Фосфор: 958.5 мг.
Сера: 510.9 мг. Хлор: 378.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru