вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, сухари пшеничные- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1449.675 жиры:79.27 г. белки: 51.07 г. углеводы: 142.14 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 757.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 4.94 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 13.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.34 мг. Витамин С: 72.6 мг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 202.7 мг.
Натрий: 814.75 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 393.5 мг. Хлор: 731.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 105 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru