вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 70.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр

творог нежирный - 70.00 гр, сок грейпфрутовый - 200.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, капуста тушеная - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.74 жиры:11.82 г. белки: 20.74 г. углеводы: 31.09 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 159.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.04 мкг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 157.95 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 924.7 мг.
Кальций: 223 мг. Магний: 61.3 мг.
Натрий: 89.3 мг. Фосфор: 225.7 мг.
Холестерин: 7.4 мг. Хлор: 92.7 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru