вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.02 жиры:99.6 г. белки: 76.71 г. углеводы: 22.12 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1711.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 35.01 мг. Витамин С: 60.65 мг.
Железо: 11.83 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 180 мг. Магний: 290 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 873.1 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 489 мг. Хлор: 324.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru