вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, творог 4%- 200.00 гр, капуста тушеная с мясом- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.34 жиры:32.405 г. белки: 40.75 г. углеводы: 92.9 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 19.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 40.58 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 110.25 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 116.85 мг. Фосфор: 100.45 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 23 мг.
Йод: 9.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru