вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 256.713 жиры:10.557 г. белки: 15.85 г. углеводы: 23.78 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 347.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.95 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 11.64 мг.
Калий: 797 мг. Кальций: 78.8 мг.
Магний: 125.5 мг. Натрий: 104.44 мг.
Фосфор: 373.03 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Сера: 106.2 мг. Хлор: 155.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru