вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.268 жиры:24.062 г. белки: 53.97 г. углеводы: 83.91 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1924.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.86 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.87 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 9.07 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 900.96 мг. Магний: 365.8 мг.
Натрий: 422.06 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 723 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru