вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад- 40.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

Перекус: сахар - 20.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, шоколад - 40.00 гр, мороженое крем-брюле - 200.00 гр, вода - 2000.00 гр, бублики, баранки, сушки - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.238 жиры:22.171 г. белки: 25.76 г. углеводы: 154.03 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2155.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.16 мг. Калий: 835.4 мг.
Кальций: 529.35 мг. Натрий: 128.82 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Магний: 96.4 мг.
Фосфор: 531.44 мг. Холестерин: 20 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru