вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гренки(ГИ:50)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр

обед: гренки - 40.00 гр, творог полужирный 9 % - 100.00 гр, сметана 20 % - 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.87 жиры:21.6 г. белки: 22.76 г. углеводы: 21.79 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 93.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 2.02 мкг. Витамин РР: 1.16 мг.
Железо: 1.27 мг. Калий: 206.1 мг.
Кальций: 204.02 мг. Магний: 40.04 мг.
Натрий: 271.33 мг. Фосфор: 277.55 мг.
Сера: 25.44 мг. Хлор: 381.72 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 0.61 мг.
Холестерин: 30.48 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Йод: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru