вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ряженка- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, мюсли- 60.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, вода- 250.00 гр

РЯЖЕНКА

ИТОГ:

ккал.: 275.063 жиры:6.617 г. белки: 10.54 г. углеводы: 46.12 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 684.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 54.94 мг. Железо: 13.02 мг.
Калий: 763.8 мг. Кальций: 231.65 мг.
Магний: 135 мг. Натрий: 106.34 мг.
Фосфор: 369.48 мг. Холестерин: 8.8 г.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Сера: 57.6 мг.
Хлор: 71.4 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru