вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, картофель с яйцами- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.93 жиры:33.91 г. белки: 49.64 г. углеводы: 106.72 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 548.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 29.2 мг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 510 мг.
Магний: 133.4 мг. Натрий: 273.5 мг.
Фосфор: 432.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 121.4 мг. Хлор: 441.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru