хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 50.00 гр, мясо по французски- 100.00 гр, сернурская рикотта- 100.00 гр
какой-то бредовый рацион - словно все в кучу... вроде пока ешь - нормально. а как напишешь что ела - какая-то билиберда и сладкое и жирное и вообще непонятно что - все в одном мешке
ИТОГ:
ккал.: 1294.381
жиры:75.329 г.
белки: 46.46 г.
углеводы: 106.86 г.
съедено еды:
531 гр. , воды в рационе: 130.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1294.381