завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 22.00 гр, Каша гречневая- 110.00 гр, Адыгейский сыр- 43.00 гр
завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 40.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 22.00 гр, Каша гречневая - 110.00 гр, Адыгейский сыр - 43.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 318.54
жиры:9.199 г.
белки: 15.1 г.
углеводы: 42.22 г.
съедено еды:
476 гр. , воды в рационе: 288.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 318.54