вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яблоко- 115.00 гр, скумбрия- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.94 жиры:11.02 г. белки: 14.86 г. углеводы: 11.27 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 54.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 12.46 мг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 543.7 мг.
Кальций: 50.4 мг. Магний: 50.35 мг.
Натрий: 109.9 мг. Фосфор: 236.65 мг.
Сера: 149.75 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 9.6 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru