вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, помидор- 190.00 гр, ряженка- 400.00 гр, сельдь- 200.00 гр, Курица бедро отварное- 200.00 гр, яичница с помидорами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1560.26 жиры:94.2 г. белки: 112.56 г. углеводы: 63.31 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 650.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 3.27 мкг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 83.1 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 695.4 мг. Магний: 183.7 мг.
Натрий: 561.8 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 419.3 мг. Хлор: 444.9 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 44.18 г.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru