вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: яблоко- 150.00 гр, полдник: пастила/ зефир(ГИ:65)- 57.00 гр, Сырники с изюмом- 130.00 гр

Перекус: яблоко - 150.00 гр, полдник: пастила/ зефир - 57.00 гр, Сырники с изюмом - 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.578 жиры:13.12 г. белки: 14.54 г. углеводы: 101.11 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 10.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 76.87 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 709.5 мг.
Кальций: 30.27 мг. Магний: 13.5 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 202.65 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 289 мг.
Йод: 7.64 мкг. Холестерин: 109.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru