вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, яичница- 25.00 гр, лимон- 10.00 гр, зелень- 40.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

помидор.

ИТОГ:

ккал.: 596.6419 жиры:43.3385 г. белки: 29.06 г. углеводы: 27.97 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 733.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 99.82 мг.
Железо: 11.95 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 495.46 мг. Магний: 144.47 мг.
Натрий: 424.99 мг. Фосфор: 516.01 мг.
Сера: 201.42 мг. Хлор: 742.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3.72 мг.
Витамин B12: 7.1 мкг. Холестерин: 257.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru