вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, минтай- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, рис на воде- 120.00 гр

не почгое меню

ИТОГ:

ккал.: 295.836 жиры:1.752 г. белки: 19.8 г. углеводы: 51.81 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 572.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 450.1 мг. Кальций: 53.4 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 286.64 мг.
Фосфор: 250.48 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 165.5 мг.
Хлор: 550.5 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru