вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, помидор- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.66 жиры:7.9 г. белки: 8.08 г. углеводы: 63.16 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2376.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Витамин С: 85.8 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 214 мг.
Магний: 1.19 г. Натрий: 210.4 мг.
Фосфор: 179 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Сера: 41 мг. Хлор: 203 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru