завтрак: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 40.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, яичница- 25.00 гр, редька- 20.00 гр, лимон- 10.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 120.00 гр, вода- 200.00 гр
яблоко
ИТОГ:
ккал.: 639.947
жиры:39.997 г.
белки: 25.18 г.
углеводы: 50.18 г.
съедено еды:
1.35 кг. , воды в рационе: 1067.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 639.947