вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034 жиры:51.5 г. белки: 62.1 г. углеводы: 85.9 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1866.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 4.2 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Витамин B12: 8.4 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 3.07 г. Кальций: 2.52 г.
Магний: 295 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.9 г. Холестерин: 165 мг.
Сера: 607 мг. Хлор: 2.3 г.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru