вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): картофель вареный(ГИ:70)- 112.00 гр, сливки сухие- 10.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 32.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.758 жиры:4.92 г. белки: 6.95 г. углеводы: 30.04 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 328.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 789.4 мг.
Кальций: 92.4 мг. Магний: 48.8 мг.
Натрий: 220.9 мг. Фосфор: 169.82 мг.
Сера: 55.38 мг. Хлор: 389.56 мг.
Йод: 8.29 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru