вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, люля-кебаб- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, сосиски- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, батон- 20.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1814.48 жиры:104.04 г. белки: 54.66 г. углеводы: 177.47 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 673.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 25.93 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 303.67 мг. Натрий: 1.05 г.
Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.52 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Магний: 254.69 мг. Фосфор: 861.96 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 360.98 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 18.81 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru