вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): суп картофельный- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, Макфа макароны- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.7 жиры:33.1 г. белки: 16.65 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 231.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 18.05 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 753.75 мг.
Кальций: 75.05 мг. Магний: 47.95 мг.
Натрий: 42.05 мг. Фосфор: 182.65 мг.
Сера: 112.3 мг. Хлор: 453.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru