вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 160.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.48 жиры:21.62 г. белки: 32 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 370 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 15.46 мг. Витамин С: 35.92 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 102 мг.
Магний: 551 мг. Натрий: 197 мг.
Фосфор: 520 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru