вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, сернурская рикотта- 100.00 гр

любымые жареный яички :)) ем я их редко :) хотя и очень люблю :) но любой едой увлекаться не стоит :)

ИТОГ:

ккал.: 746.381 жиры:40.479 г. белки: 39.1 г. углеводы: 50.91 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 945.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 1.06 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 526.01 мг. Кальций: 219.04 мг.
Магний: 61.85 мг. Натрий: 302.92 мг.
Фосфор: 490.98 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.23 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Сера: 347.85 мг. Хлор: 358.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru