вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, яйцо- 150.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 150.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3012.529 жиры:183.433 г. белки: 104.41 г. углеводы: 251.75 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1235.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин В2: 2.25 мг.
Витамин В3: 6.58 мг. Витамин Е: 52.54 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 18.52 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 287.54 мг.
Натрий: 3 г. Фосфор: 2.06 г.
Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 32.03 мг.
Витамин B12: 4.75 мкг. Холестерин: 895 мг.
Сера: 606.14 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин С: 6.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru