ужин: кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кекс(ГИ:50)- 56.00 гр, вода- 1200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 250.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр
Сегодня рацион вроде сбалансирован...
ИТОГ:
ккал.: 1171.257
жиры:18.231 г.
белки: 48.04 г.
углеводы: 234.96 г.
съедено еды:
2.98 кг. , воды в рационе: 1452.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1171.257