вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 30.00 гр, щи- 250.00 гр, сухари ржаные- 25.00 гр

ужин: сметана 20 % - 30.00 гр, щи - 250.00 гр, сухари ржаные - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.775 жиры:11.5 г. белки: 7.5 г. углеводы: 30.77 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 242.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин Н: 3.83 мкг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 20.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 644 мг. Кальций: 144.55 мг.
Магний: 43.65 мг. Натрий: 36 мг.
Фосфор: 145.8 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 84.75 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru