вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 32.00 гр, Макфа макароны- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.528 жиры:53.784 г. белки: 22.81 г. углеводы: 58.34 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 253.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 269.7 мг.
Кальций: 58 мг. Магний: 39.74 мг.
Натрий: 235.7 мг. Фосфор: 215.56 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 182.64 мг.
Хлор: 352.4 мг. Йод: 7.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru