вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 250.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.32 жиры:74.68 г. белки: 31.59 г. углеводы: 76.48 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2118.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин РР: 8.04 мг.
Витамин С: 88.31 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 189.76 мг.
Магний: 189.69 мг. Натрий: 271.25 мг.
Фосфор: 495.7 мг. Витамин Н: 6.88 мкг.
Хлор: 307.86 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 383.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru