вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, беляши- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, салат из капусты с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.5 жиры:53.8 г. белки: 60.2 г. углеводы: 78.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 380.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 292.3 мг.
Магний: 146.8 мг. Натрий: 308 мг.
Фосфор: 949.1 мг. Холестерин: 4.03 г.
Сера: 574.6 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru