вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 250.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр

ужин: помидор - 250.00 гр, сметана 20 % - 40.00 гр, сухари ржаные - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.05 жиры:8.7 г. белки: 5.7 г. углеводы: 25.86 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 265.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 6.44 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 62.62 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 829 мг.
Кальций: 119.4 мг. Магний: 63.2 мг.
Натрий: 119 мг. Фосфор: 139.4 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 172.5 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru