вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное песочное(ГИ:55)- 150.00 гр, батон- 30.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, сардельки- 70.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2581.3 жиры:136.12 г. белки: 95.38 г. углеводы: 261.38 г.

съедено еды: 4.48 кг. , воды в рационе: 3701.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 22.96 мг.
Железо: 11.77 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 818.1 мг. Магний: 253.3 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 1.21 г.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 517.4 мг.
Хлор: 574.9 мг. Витамин С: 72.21 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 51.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru